"خشک کھانسی کا گھریلو علاج: سادہ الفاظ میں مکمل رہنمائی”

 . "خشک کھانسی کا گھریلو علاج: سادہ الفاظ میں مکمل رہنمائی”

خشک کھانسی ایسی کھانسی کو کہتے ہیں جس میں بلغم یا تھوک نہیں نکلتی۔ یہ کھانسی عام طور پر گلے میں خراش یا جلن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اکثر لوگ اسے "خالی کھانسی" بھی کہتے ہیں۔ یہ کھانسی مسلسل ہو سکتی ہے اور گلا خراب کر سکتی ہے۔

یہ کونسے موسم میں ہوتی ہے ؟ 

خشک کھانسی عام طور پر سردیوں کے موسم میں زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ صرف اسی موسم تک محدود نہیں۔ مختلف موسموں میں مختلف وجوہات کی بنا پر یہ ہو سکتی ہے:

 سردیوں میں

ٹھنڈی اور خشک ہوا گلے کو خشک کر دیتی ہے، جس سے کھانسی شروع ہو جاتی ہے۔نزلہ، زکام اور فلو کی وجہ سے بھی کھانسی ہو سکتی ہے۔

 گرمیوں میں

زیادہ گرد و غبار، دھواں یا آلودگی سے گلے میں خراش ہو کر کھانسی ہو سکتی ہے۔

 بہار یا خزاں میں (موسم کی تبدیلی پر)

الرجی (پولن وغیرہ سے) کی وجہ سے بھی خشک کھانسی ہو سکتی ہے۔

یعنی خشک کھانسی کسی بھی موسم میں ہو سکتی ہے، لیکن سردیوں اور موسم کی تبدیلی کے وقت یہ زیادہ عام ہے۔

وجوہات 

 وائرل انفیکشن

نزلہ یا زکام کے بعد اکثر گلا خشک ہو جاتا ہے، جس سے خشک کھانسی شروع ہو سکتی ہے۔

 الرجی (حساسیت)

دھول، پولن (پھولوں کا غبار)، پالتو جانوروں کے بال، یا کسی خاص چیز سے الرجی ہونے پر کھانسی ہو سکتی ہے۔

 خشک ہوا

خاص طور پر سردیوں میں جب ہوا میں نمی کم ہوتی ہے، تو گلا خشک ہو جاتا ہے اور کھانسی ہونے لگتی ہے۔

 دھواں یا آلودگی

سگریٹ کا دھواں، گاڑیوں کا دھواں یا صنعتی آلودگی بھی گلے کو خراب کر کے خشک کھانسی کا سبب بنتی ہے۔

 ایسڈ ریفلوکس (معدے کا تیزاب گلے میں آنا)

معدے کا تیزاب اگر گلے تک آ جائے تو کھانسی شروع ہو سکتی ہے، خاص طور پر لیٹنے کے بعد۔

 دواؤں کے سائیڈ ایفیکٹس

کچھ بلڈ پریشر کی دوائیں، جیسے ACE inhibitors، بھی خشک کھانسی پیدا کر سکتی ہیں۔

 دمہ (Asthma)

دمہ میں کبھی کبھی صرف خشک کھانسی ہوتی ہے، خاص طور پر رات کو یا ورزش کے بعد۔

 نفسیاتی یا عادت کی کھانسی

بعض اوقات کوئی جسمانی وجہ نہ ہونے کے باوجود بھی مسلسل کھانسی ہو سکتی ہے، یہ عادت یا ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہو سکتی ہے

اگر کھانسی کئی دنوں تک ٹھیک نہ ہو یا بہت شدید ہو جائے، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہوتا ہے۔

گھریلو ٹوٹکے برائے خشک کھانسی

 شہد اور گرم پانی

ایک گلاس گرم پانی میں ایک چمچ شہد ڈال کر پیئیں۔دن میں 2 سے 3 بار استعمال کریں۔شہد گلے کو نرم کرتا ہے اور کھانسی کم کرتا ہے۔

 ادرک کی چائے

تازہ ادرک کے ٹکڑے پانی میں ابال کر چائے بنائیں۔چاہیں تو شہد بھی شامل کریں۔ادرک سوزش کم کرتی ہے اور گلا صاف کرتی ہے۔

 نمک والے گرم پانی سے غرارے

ایک گلاس گرم پانی میں آدھا چمچ نمک ڈال کر غرارے کریں۔گلے کی خراش اور جلن کم ہو جاتی ہے۔

 ہلدی والا دودھ

ایک کپ گرم دودھ میں آدھی چمچ ہلدی ڈال کر سونے سے پہلے پیئیں۔ہلدی قدرتی جراثیم کش ہوتی ہے اور کھانسی کم کرتی ہے۔

 تلسی کے پتے (Basil Leaves)

تلسی کے چند پتے پانی میں ابال کر پیئیں یا چبائیں۔یہ کھانسی اور گلے کی خرابی کے لیے مفید ہیں۔

 بھاپ لینا (Steam)

گرم پانی سے بھاپ لینے سے ناک اور گلے کی نالی صاف ہوتی ہے، کھانسی میں آرام آتا ہے۔چاہیں تو پانی میں تھوڑا سا نمک یا وِکس (Vicks) بھی ڈال سکتے ہیں۔

 لونگ اور شہد

دو سے تین لونگ کو تھوڑا سا بھون کر شہد میں ڈبو کر چوسیں۔یہ کھانسی کے لیے بہت اچھا ٹوٹکہ ہے۔

نتیجہ

خشک کھانسی ایک عام مگر تکلیف دہ مسئلہ ہے جو گلے کی خراش، الرجی، خشک ہوا، یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ یہ کھانسی بلغم کے بغیر ہوتی ہے اور اکثر سردیوں یا موسم کی تبدیلی میں زیادہ ہوتی ہے۔

گھریلو ٹوٹکوں جیسے شہد، ادرک، ہلدی، اور بھاپ لینے سے کافی آرام ملتا ہے۔ ساتھ ہی ساتھ، نمک والے پانی سے غرارے اور گرم چیزوں کا استعمال گلے کو سکون دیتا ہے۔

🔸 اگرچہ اکثر اوقات خشک کھانسی چند دنوں میں خود بخود ٹھیک ہو جاتی ہے، لیکن اگر یہ لمبے عرصے تک جاری رہے یا شدت اختیار کر لے، تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

اپنا خیال رکھیں، صاف ستھرا ماحول اپنائیں، اور گلے کو گرم رکھیں تاکہ خشک کھانسی سے بچا جا سکے۔